「嫌なことが頭の中でグルグル」を止める方法
考えると嫌な気分になること、考えても仕方ないこと、ネガティブな連想・・止めたいのにどうしてもグルグルしてしまうこと、ありますよね。これは万人に効くかわからないのですが・・私はこれでグルグルを止めることができました。
ものすごく簡単です。拍子抜けします。
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