【リハビリ】痛いなら安静にするべきか？

腰が痛い。膝が痛い。肩が痛い。肘が痛い。 など各関節に痛みがあり、動かすのが難しい場合、安静にするのがいいのでしょうか？というよりも安静にする方が多いと思います。 ですが！！本当にそれでいいのでしょうか？？ 痛いなら安静？ 痛くても、動かせる範囲で可能な限り動かした方がいいというのが僕の考えです。ですがそれも無理な場合、どうすればいいのでしょうか？ 仮に肩が痛い場合だとすると、 ＝＝＝＝＝ 肩関節近隣の関節と反対側の肩関節は最低限動かしておくべき ＝＝＝＝＝ だ