マガジンのカバー画像

運動のあれこれ

231
運動に関する記事をまとめました。トレーニングやストレッチでお悩みの方は一読してみてください。
運営しているクリエイター

2021年4月の記事一覧

【筋肉成長】本当に何歳になっても筋肉は成長するの?

現在筋肉は、年齢と共に必ず減少する。 この世に一切筋肉が減少せん人は僕は知らんし、存在せ…

【BIG3】全身を鍛える筋トレで最も重要な種目は?

トレーニングにはBIG3っていう代表する3つのトレーニングがあるんよね。 トレーニングをしと…

【習慣化】運動を続けるためにはどうしたらいいのか?

新年度に入り、新たに何かを始めようと思っとる人も多いんじゃないかね? その中でも「運動し…

【運動神経】運動が苦手だと筋トレは向いていない?

昨日のアメトークで「運動神経悪い芸人(ガチ王)」をやりよった。 運動神経が極端に悪い人を集…

【リハビリ】最も効果的な筋トレ方法は○○収縮をさせること?

まず前提としてここで言うリハビリは、腰痛・膝痛を改善させるってことね。 腰が痛い、膝が痛…