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#105 パーソナルジムだからといってトレーニングばかりするわけではないって話
おはようございます!
皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信している
パーソナルトレーナーのフジモンです!
夏に近づき、問い合わせが増えてきておりますが
中にはパーソナルジムやスポーツジムにいったことのない方も少なくないです。
そんな方の中にはパーソナルジムに来た際に
例えば60分の枠だと60分間ひたすらトレーニングを行うと思っている方もいます。
そう思われるのは仕方ないことですが、
実際には60分動くことは難しいわけです。
まず運動できる身体の状態ではないこともあります。
ストレッチやコンディショニングなどトレーニングの前にできておくことが
多くあります。
なのですべてトレーニングに充てることはまずないので
もしそういった理由で悩んでいる方は
まずお近くのパーソナルトレーナーに相談してみていただきたいです。
これからも皆さんの健康ライフに役立つ情報を発信していきます!
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