フジガッキー/ウェルビーイング・ビジョナリーコーチ 2023年4月9日 09:21 「そう、そういうこと」日常生活で事ある毎に「そう、そういうこと」と、呼吸に合わせて口に出してしゃべってみたり、心の中でつぶやいてみる。これを繰り返しているうちに不安な気持ちも落ち着いてくる。いい方法だとこの本を読み感じました。「あるがままを受け入れる」そう、そういうこと。 この記事が参加している募集 #私のストレス解消法 11,406件 #呼吸 #大切にしている教え #私のストレス解消法 #受け入れる #あるがまま #つぶやく #しゃべる #本当の自分がわかる心理学 #そうそういうこと 6 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート