移動するほど幸せになる
みなさん、おはようございます。
経営のパーソナル・トレーナー、フジガッキーです!
今年も残すところ2日、いかがお過ごしでしょうか。
今日は、Instagramでフォロワーさんからシェアいただいた、とても興味深い内容の記事をご紹介したいと思います。
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「人は移動するほど幸せを感じる」
今月の朝日新聞GLOBEは、「移動」を巡る旅を特集しています。そのなかで、2020年、米マイアミ大アーロン・ヘラー准教授(40)らのチームが国際科学誌ネイチャーニューロサイエンスで研究成果を発表した記事が掲載されていました。
「身体的移動⇒ポジティブ感情の増加⇒探索度合い↑⇒より幸せを感じる」
なるほど、なるほど!
さらに、
新たな場所への探索行動の度合いが増えれば増えるほど、脳が鍛えられ、同時にストレス耐性が高まり、ひいては健康になる。
この部分には激しく同意しました✨
また移動についてもこう指摘されています。
ただ遠くへあちこち行くのではなく、自分にとっての新しく多様な場所へ行くことが重要!
確かに、どこか新しい場所を探索したり、地図で調べたりするだけでもワクワクしたりしますよね。
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とてもマインドフルな気分になりました。
フォロワーさん、ありがとうございました✨
ということで、
きょうはこれから地元探索に、久しぶりに自分でも行ったことのないルートでウォーキングに出かけてみたいと思います。
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