まずは自分の時間を見える化する

得ることが難しく、
失いやすいのは時間である
吉田 松陰

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一時間の浪費をなんとも思わない人は、
人生の価値をまだ発見してはいない。
ダーウィン

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朝起きてから夜寝るまで。
一日24時間をどう使っているか記入してみてください。

最初は「使途不明時間」が出てしまうかもしれません。

普段から「時間がない」とバタバタ過ごしている人のほうが、意外と「使途不明時間」が多いかも