やったことをちゃんと認識していく大切さ

昨日の1日の終わりに
ものすごくナチュラルに、

＂なんか今日は何にもできなかったなぁ😨＂
って思ったんです🌱

そして、＂ん⁉️⁉️⁉️本当に⁉️＂
とも思った😂💥💥💥

昨日は朝から雨で、
おうちにほぼずっといて、

時にゴロゴロしながらも

全く何もしなかったわけでもないのに

自然と＂何にもできなかった＂と思って、
少し反省モードになったわけです😇

でも1日を振り返ると、

・朝から足ツボとストレッチ
（コミュニティに参加中🦶🏻
    ギリギリリアルタイムに間に合わず自分で😂）
・note書く
・白湯を沸かす
・朝ごはん作って食べる
・お花の水換え
・トイレ、お部屋のお掃除
・お昼ちょっとしたもの作って食べる
・洗い物する
・どうしてもお腹が空いて、おやつを作ってみる
（お豆腐と豆乳でお餅的なのを作ったけど、
      家にあった柚子シロップ的なのを入れたら
      きなことはなんか絶妙な相性だった🤣）
（おいしいともまずいとも言えない
       なんだか絶妙なものができた 笑）
・公式LINEのリッチメニュー作成
・星詠みのインスタ投稿
・合宿お知らせ用の動画作る
・合宿のワーク内容考える
・別の講座内容考える
・動画で學びの時間
・アクリルキーホルダー作成
・発送準備
・日用品を買いに行く
・発送に行く
・似顔絵のイラスト制作
・ミーティングに1件参加
・確定申告進める
（今年こそは早めに終わらせる😂）
・排水溝など水回りのお掃除
・腹筋とストレッチ

ちょこちょこしたものも含めて、
ざっくり書き出してみると、

何にもやってなくはない🙃🌱

（これを見て、色々してるね〜と思う方もいれば、
   いや、わたしの方がやってるわ！と思う方も
   もちろんいらっしゃると思うのですが🫠）

（そこは今どちらでも良くて、
    事実として＂やってることってあるよね＂
   ＂何もやってなくはないよね＂
    を、認識するために書いてみています☺️）

じゃぁなんで、
何にもしてないって思ったんだろう❓
と、考えてみると、、

パジャマで大半を過ごしたことと🤣
（出かける時は着替えましたよ）

座椅子でだらけた姿勢で
作業することが多かったのと😂

講座作りが思った感じには進んでないこと🙃

確定申告はやれたぞ！と思ったけど、
その他のことはやりたいことだったり、
慣れていたり簡単なことだから
やった感は特にないこと😇

1日50時間くらいあるの？っていう
ハイパーママさん達を何人か知っているので、
わたしなんて自分のことだけなのに…と
無意識に比較していること😂

夜に、アクリル絵の具で
久々に絵を描きたい！と思ったけど、
その時間はなかったこと👩‍🎨
（でも、途中のダラっとした時がなければ
   できたなぁと思ったのでした🤣）
（早起きのために寝る時間を優先した）
   

だから総じて
何にもしてないと思ったなぁと😂🌷笑

過大評価も過小評価もする必要はないけれど、

事実としてやったことはあるのに
それをなかったことにしていくのもおかしい🦥

（わたしはコレを他でもよくやる😂💥）
（本当にこの癖をやめたいので、
    ここで氣付いたことを変えていくところから🐥）

変な自己否定まではもぉならないけど、
氣分はよくない😇

（氣分が良くないのは、
    自分の本質とズレてるサイン）

と、いうわけで、、
現状整理とじゃぁどうしていくのか？🕊️

今回の件でいくと、

わたしは、まだまだお仕事は
大変なものだと思ってるなぁと氣付いたので、

これを取っていくのと🧹

形から入ると変わりやすいから、
たとえおうち時間が長くとも、
朝ちゃんと着替えようと思ったのと😂
（最近パジャマで日中過ごすことってなかったから
   改めてよくないなと体感した🤣）

座椅子で作業だとしても
背筋を伸ばすことと✨

できるだけ椅子の環境にすることと🪑

ちょっとしたことでも、
自分でやると決めたことをやれたか？を
改めてチェックしていくこと✅
（to doリストメモをざっと書いて、
    消していくのがやっぱりいい📝）

その日にできることは、
その日に終わらせてスッキリすること✨

残ってしまったものは、
今日中に終わらせることだったのか、
猶予があるものなのか？
猶予があるならオッケーだね〜と
ちゃんと認識すること👀

自分で決めたことを守れないっていうのは、
精神衛生上とっても良くないと
過去に存分に体感済みなので🤣💥

誰かと比較するんじゃなくて、
まずは自分の決めたことを守る🍀

これはもぉ最低ラインの大前提として🤍

事実をちゃんと見て、認識する👀
形から整えて、環境を変えていく💫

改めてここを大切にしようと思いました😂🌷

どんな些細なことでも
自分にとって当たり前のことでも

やれてることをちゃんと見て認識すること

これってすごく大事なことだと思うんです☺️🌼

家事が当たり前になっているママさんとか
忙しいが当たり前になってる会社員の方とかも

1日の中でやれたことに目を向けると、
それってすごいことなんだと
氣がつくかもしれないし、

より1日を充実させるための改善策にも
氣がつくかもしれません☺️🪷

そんなこんなで、
今日からまた色々実践です🤣🌈

自分の感覚に細かく氣づけたり、

じゃぁどぉしたいんだろう？
何ができるだろう？と
自分で考える力をつけていくのに、

土台力が大切になってきます🌳✨

そのポイントをまとめた本もオススメなので、
ぜひ読んでみてください📙🤍

土台力の育て方: ブレない悩まない自分になる！

最後まで読んでくださって
ありがとうございました🌟

ふちこ