今すぐ簡単に自分のエネルギー状態を知る方法

”今すぐ””簡単に”という言葉は、普段控えていますが
（なんかそういう言葉で人を釣っちゃうみたいで嫌だから…）

これは、本当に簡単です。笑

方法、というより【気付くポイント】は2つ。

①「今の私ってどうかなぁ？」って人に聞きたくなる時

（特に、誰かや何かに占って欲しい時とか…）

これは、高確率でエネルギー落ちてるね。

どうしてかって、
自分が心から楽しい時、やりたいことに打ち込んでいる時
ほっと一息ついていたり、安心してポヤポヤしてる時

そういう時には、
自分を誰かに見てもらおうだなんてほぼ思わなくない？
（定期チェックみたいなのは、あるけどね^^）

なので、自分が何某かに確認したいと強く思った時ほど
エネルギー状態は下がっていると思う。

②ランチや夕食で、食べたいものがパッと浮かばない

献立作るのが全然浮かばねぇわ……面倒くせぇ…って時も同じ。
これ、ほんっとに分かりやすいのよ！

肉体的に疲れていたとしても、
やりたいことをやった後の心地よい疲労感だったんなら
「コレ食べたーい」が割と出て来やすい。

とりあえず肉を食らいたい！！とか
サッパリ目に和食、魚がいい！！とか
チキン南蛮！！ってピンポイントだったりとか（笑）

だけど、
心身全体のエネルギーが落ちてると驚くほどパッと出てこない…

やはり人間の生理的欲求って
ものすごい精度の良いバロメーターだなぁっていつも思う。

んで、ここが大事なのは

エネルギーが落ちてること＝ダメ、悪、落ち込むこと　ではない
ってこと。

エネルギー状態を自分で察知、感じ取れている時点でOKで

休んだり、美味しい物を食べたり、いつもより早く寝たり
リフレッシュに運動したり、ゆっくり湯舟浸かったり…
そういうことができるしね。

自分が自分をちゃんと見ているからこそ、分かること。
だから、また心地よい状態に戻りやすい。

エネルギー落ちてるな～下がってるな～って感じることより
全然ヤバイな、重症だなと思っていることは

疲れている自覚が無い時。
結構しんどいし泣きたいのに、気付いていない時。
我慢や不調に、慣れてしまっている時。

こっちのほうが、よっっっぽど身体的にキツイと思うのよ…。
（当然、身体のエネルギーも落ちて滞っている）

私も、無意識のうちに気付かないようにしていたり
ちょっとギアを上げ過ぎて疲れる時とか、全然あるから

お風呂で湯船に浸かる時、寝る前うとうとする時に
自分の身体をスキャンするようにチェックする時があります。

調子どないですか～？？ってお伺いを立てる♪

それが、自分との対話でもあるんだよね。

思考も言葉も、簡単にウソが付けるんだけど
身体の感覚は寸分の狂いがない…

だから、身体を信頼する。

そうしていれば、エネルギー状態を測るのも整えるのも簡単♡

自分が整っている時ほど
こんだけ魅力的な選択肢が沢山あっても
スパっと選べるもんだね。
（バルセロナ某所のスイーツ店にて）