「手放さなくて良かったんだ」と腑に落ちることが本当の手放し

手放しが大事と、よく言われますね。 物の断捨離、 ネガティブ感情、 張り付いた観念や思い込み。 その中でも 自分のネガティブな感情 （怒り、悲しみ、苦しみ、嫉妬、劣等） 自分のネガティブな観念 （無価値感、〇〇せねば、〇〇しないとダメ） こういったものは 手放し対象にされることが多いです。 私自身も、 親への強い怒りと そんな怒りを持っている自分への罪悪感とで めちゃくちゃ消耗しまくって こんなに怒っている自分なんて 大嫌いで、最低で、人に見られたら恥ずかしい