「やらかし　うっかり日記」

私は気温の変化に敏感だ．

気温差が大きいと体調を崩しがちである．


実はここ最近　体調を崩していた．

ひどく体調を崩していたわけではないが，

気怠さがコンスタントに続く日を過ごしていた．


原因はわかっている．気温差．


冬の季節は温度管理が難しい．

朝と夜は冷え込み　昼は少し暖かい．

夕方になるとまた冷え込み始める．

服の調整に困る．


天気予報からその日の気温をチェック．

天気予報はだいたい当たる．

気温に合わせた服装をしている．

服の調整に困るものの，調整はできている．

だから，服装に問題はない．


何が問題かわからなかった．

気温差には抗えないのかとしばらく放置した．


しかし，つい先ほど　

自ら気温差を大きくしていたことが発覚．


夜寝る前に暖房をつけている．

いつも2時間のタイマーを設置．

暖房をつけたまま眠りにつきたいが，

体調が崩れやすくなることを知っている．

だから，2時間だけつけることにしている．


この流れでいくと，

暖房をつけっぱなしで寝てしまっていた．

そんなオチで終わりそうだがそうではない．

タイマーは欠かさずにつけている．


問題はここから．

基本　暖房の温度は23℃に設定している．

設定しているはずなんですが…

つい先ほど　暖房をつけ温度を確認．

すると　設定温度が30℃になっていたのだ．


いつかしらの寝ぼけた私が，

暖房の設定温度を変えていた．

自ら気温差を大きくしていたのだ．


ここ最近　

朝に目が覚めると布団がなかった．

朝は震えながら起きていた．

寝癖はそこまで悪くない．

布団がどこかにいく理由がわからなかった．


その理由が今日やっとわかった．

暑くて布団を蹴飛ばしていたと腑に落ちた．


そりゃ　体調を崩すわけだ．


これから気をつけていこう．

毎日　設定温度を確認する

枕元にエアコンのリモコンを置かない

できるなら暖房をつけないようにする


気温の変化に敏感な私

自ら気温差を大きくしていた　


そんな　やらかし　うっかり日記．


おやすみなさい