1日1食生活：33日目

また有料記事を書こうと思います。
購入があったわけではありません。
ただ自分の【体験】は有料に値すると思ったからですね。
これから有料記事を書いて行こうと思います。
無料の記録も公開しますよ。
記録は以下の通りですね。

食費が半分になった

食事内容はどちらかというと『贅沢』に入りますよ。
それでも食費は半分以下になりました。
断言できるのは家計簿をつけているからです。
3食のころは『家庭持ち？』と思うほど食費がかかっていましたね。
今では独身の平均食費よりも少ない金額しかかかっていません。
ほかの出費に回せるので助かっていますよ。

自分と向き合う

『何を食べたいのか？』と真剣に考えるようになりました。
『安いから』という理由で買わなくなりましたね。
余計な買い物を控えるようになったので、結果的に節約になりましたよ。
自分に正直になるのはよいことしかありません。
己にすらウソをつくと機嫌の悪い人間になります。
正直になるのはよいことですね。

不要な人間関係を捨てられた

なんとなく付き合っていた人間関係をバッサリ切りました。
自分でもビックリするくらいキレイに切りましたよ。
人間関係がごちゃごちゃしているから、いつも不機嫌だったようです。
自分に正直になると心身ともに豊かになりました。
減食は自分を見つめ返すキッカケになると思いますね。
1食生活はマインドフルネスに近いと思います。

本日の体重と体脂肪率

体重：55.7㎏
体脂肪率：28.9％
状態：正常
歩数：4498歩