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【ダイエット記録23】
4月11日
本日の記録
♔体重増減(1日目対比)
プラス1
☜気を引き締めましょう
♛口にしたもの
朝食 ごはん ほうれん草ナムル 照り焼きチキン ヨーグルト
間食 白い恋人
昼食 焼きそば弁当
夕食 お好み焼き
♛運動 なし
♛アルコール ビール
♛お通じ なし なし
ひどい筋肉痛( *´艸`)
今日は体を休める日
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4月11日
本日の記録
♔体重増減(1日目対比)
プラス1
☜気を引き締めましょう
♛口にしたもの
朝食 ごはん ほうれん草ナムル 照り焼きチキン ヨーグルト
間食 白い恋人
昼食 焼きそば弁当
夕食 お好み焼き
♛運動 なし
♛アルコール ビール
♛お通じ なし なし
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