シェア
フランジパニ
2020年4月17日 08:25
4月16日本日の記録♔体重増減(１日目対比)プラス1.5☜気を引き締めましょう♛口にしたもの朝5時半 アイス1朝食 ごはん ベーコンスクランブルエッグ アイス 😰 昼食 いただきもののガトーショコラ夕食 ミートパスタ アイス♛運動 朝ヨガ♛アルコール モヒート♛お通じ なし 反省だらけたべるのをやめられない
2020年4月16日 06:12
4月15日本日の記録♔体重増減(１日目対比)プラス1☜気を引き締めましょう♛口にしたもの朝食 ごはん レタス 焼き鯖 きゅうりの酢の物 昼食 うどん間食 チョコ菓子 ポテチ夕食 生姜焼 ごはん レタス きゅうりの酢の物夜食 アイス二本♛運動 朝ヨガ 216 217♛アルコール ビール ☜意思が弱い♛お通じ 昼前日一缶でも飲んだら朝起きにくい。や
2020年4月14日 04:48
4月13日本日の記録♔体重増減(１日目対比)プラス1☜気を引き締めましょう♛口にしたもの朝食 卵トースト(レタス) ほうれん草ナムル ヨーグルト昼食 トースト(バター)レタス ヨーグルト夕食 なめろう カツオ漬け丼 ポテトサラダ エクレア♛運動 散歩50分♛アルコール なし♛お通じ 昼歩いた、歩いた程よく運動ヨガは明日できたらいいな
2020年4月12日 08:12
4月11日本日の記録♔体重増減(１日目対比)プラス1☜気を引き締めましょう♛口にしたもの朝食 ごはん ほうれん草ナムル 照り焼きチキン ヨーグルト間食 白い恋人 昼食 焼きそば弁当夕食 お好み焼き♛運動 なし♛アルコール ビール♛お通じ なし なしひどい筋肉痛( *´艸｀)今日は体を休める日
2020年4月11日 08:04
4月10日本日の記録♔体重増減(１日目対比)プラス1☜気を引き締めましょう♛口にしたもの朝食 ごはん 炒り卵 エリンギとウィンナー ほうれん草ナムル レタス ヨーグルト昼食 納豆ご飯 炒り卵 エリンギとウィンナー ほうれん草ナムル レタス間食 オールレーズン夕食 ご飯 チキンカツの卵とじ かつお刺身♛運動 朝ヨガ214 散歩40分♛アルコール やっぱりビール
