セロ活のすすめ
皆様、こんにちは♪♪
私事ですが
最近外食を思う存分楽しみ、少し寝不足が続いており、お疲れモード（－＿－；）
ということで、本日はセロ活デー
お疲れ気味な時におすすめです。
朝は早起きして、てのひら日光浴
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朝ファス(16時間固形物を入れない)
朝食を酵素ドリンクで置き換え
↓
昼は植物性プロテイン＆ごはん(NGフード抜き)
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ランニング
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夜は近所の「堀江発酵堂」で腹ごしらえ
腸にちょー優しいラインナップ
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ビタミンDK補給
早めの就寝
～セロ活とは～
勝手に名付けました。
セロトニン活動のことです！
～セロトニンとは～
別名「幸せホルモン」と言われております。
私達のからだで重要な役割を担っている、三大神経伝達物質です。
人の感情をコントロールして心のバランスを安定させます。
腸内に約90％・血液に約8％・脳内に約2％分布
役割は違えども、腸内環境がいかに大事かが身に染みる次第です。
こんな方は、今すぐセロ活！
いつもより何だか…
○疲れやすい
○ストレスを感じやすい
○いらいらしやすい
○テンションが下げ
○痛みを感じやすい
○活力がない
○寝不足
心当たりある方は、からだからのSOSサインΣ（・□・；）
直ちにセロ活を！腸を少しばかり労りましょう。
どうやってセロ活するの？
それは、規則正しい生活を継続することそのものなのです。
○早寝早起き
○太陽光を浴びる
○適度な運動
○栄養バランスの整った食事
○腸内環境を整える
○リラックスタイムを作る
簡単そうで、難しいような…
やれることから先ず取り入れてみましょう。
1人ではムリーー！という方は
一緒に実施しましょう。
お気軽にご相談下さいませ。
当店では腸ケアも入った、
オーダーメイドのボディトリートメントコースをご用意しております。
リラックスタイムに是非ご活用下さいませ。
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フェイシャル・バストアップ・リンパ専門サロン
For...‐private salon-【フォー プライベートサロン】
〒545-0053
大阪府大阪市阿倍野区松崎町3-6-47-101
谷町線阿倍野駅 1番出口４分/近鉄あべのハルカスから５分
【営業時間】11:00～18:00(最終受付16:00)
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