「人間の不幸はたった一つ。部屋で静かに休んでいられないことだ。」

これはパスカルの有名な名言です。

すべて人間の不幸は、部屋で静かに休んでいられないことに起因する。

ここまでモノに溢れた豊かな時代にも関わらず、いつのまにか心を病み、うつ病で通院する人が100万人、自殺者が年間数万人も出てしまうのは、なぜなのでしょうか？

あくせく働く現代人は、何のために働いているのか、本当の自分がやりたいことは何なのかも考えずに、忙しい日々を過ごしています。

そんな生活では、ふと立ち止まった時に、「自分はどうして生きているんだろう？」と考えるのは当然のこと。

疲れた心と体を癒すために、瞑想を。

そんな心と体を癒すのが、瞑想です。

１日１分でも構いません。
あなたの生活に取り入れるだけで、今この瞬間から幸福度を高め、今日一日を充実したものに変えてくれます。

瞑想は、最も手軽にできるリラックス法

瞑想ほど簡単に心身を癒し、人生の充実度を高められる行為はありません。

・最低、１日１分。
・家の中でも電車の中でも、いつでもどこでもできる。
・準備する物いらず。お金も全くかからない。

こんなストレス解消法があるでしょうか。

あなたも今日から瞑想を生活に取り入れてみませんか？

最後に、パスカルの言葉をもう一度。

すべての人間の不幸は、だた一つのことから来る。
それは、部屋で静かに休んでいられないということだ。

あなたが最後に静かに休んでいたのはいつですか？

No focus, no YOUR life.

written by FOCUS15