自律神経失調症を克服するワーク

あがり症、発声時頸部ジストニア、書痙、脱毛症、IBSを自力で開発した心理療法で克服したトラウマ治療セラピストの川畑律子です。


過敏性腸症候群まとめ👇
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パニック障害まとめ👇

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ジストニアまとめ👇

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クラシック音楽家、ミュージシャンのお悩み克服サイト
https://agarishou.jp



「ココロと病気」について知りたい方は、コチラのサイトをご覧くださいね👇
「ACEー小児期逆境的体験」
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お待たせしました！


「自律神経失調症を克服するワーク」が完成しました。

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私はいつも自分の不調はセラピーで癒すようにしてます。


慣れれば、大体5分くらいで終わります。



あと、寝る前にセラピーを練習すると、すごくよく眠れます😴


私の辞書に「不眠」の文字はありません笑

夜ぐっすり眠れていたら、身体はずっと健康でいられるんじゃないかな、と思います。


私は毎日ヤクルト1000飲んで早く寝るようにしています☺️

高いサプリより、熟睡の方が健康になれると思います。





HSPから永遠に解放される方法
https://note.com/focaldystonia/n/n277c54d02cda

あがり症の治し方
https://note.com/focaldystonia/n/n9bad922b9297

フォーカル・ジストニアの治し方

https://note.com/focaldystonia/n/na48c6e54dd85