【シングルワーママのマストアイテム】心技体に効く三種の神器
いっしーです。
シングル、フルタイム勤務（管理職）、子供2人の子育てを
切り盛りしていくには
いろいろな工夫が必要です。
今回は
これがないとギブアップ、
成長できない、と思う
シングルワーママ、いっしーの心技体の成長に必要な
3種の神器を紹介します。
結論から言いますと
心→瞑想
技→5年手帳
体→ホットクック
順に説明します。
シングルワーママ三種の神器（モノでないものもあり）
1 心のための「瞑想」
シングルワーママは、やはり心の負担が
大きいです。
愚痴を聞いてくれる人がいない
相談する人がいない
アラフォーくらいから、そう易々と人に相談できなくなります。
なんでも自分1人で決めなければならない
親は自分1人というプレッシャー
でも、坐禅（瞑想）を始めて
答えは自分の中にある
それに気づけるようになりました。
だから、愚痴る必要もなくなりました。
物事は「いい」「わるい」と判断できない、と
思えるようになったからです。
最近は、なんでも「〇〇でよかった〜！」と
思っています。
だから、愚痴るネタがない感じです。
そして自分の中にある答え、決断を信じられるようになりました。
瞑想は、頭脳を鍛える訓練です。
脳みその筋トレ、です。
2 技のための「5年手帳」
シングルワーママはとにかく時間がない。
時間管理、計画性が必要です。
やらないとただのおばさん、老人になってしまいそうです。
計画を立て、それをPDCAサイクルで
回していきます。
人生100年時代、成長し続けるために必須
その進捗管理として
５年分のスケジュール帳と日記帳が入った「石原５年帳」が
便利です。
毎年の変化が明確にすぐにわかります。
3 体のための「ホットクック」
人は食べるもので作られている
栄養、安全、経済性のために手作りがいい
でも手間はかけられない。
その全てをかなえてくれるのが「ホットクック」です。
丸投げ
100％放置プレーの
シャープのホットクック
そしてその最大の特徴は、おいしいです。
あまりの便利さに感動し、自ら「ホットクック親善大使」となっています。
大袈裟でなく本気で、一家に１台、と思ってしまうくらい、惚れ込んでます。
4 番外編
友達
女友達、最後に頼りになるのは女です。
でも、男性の友達も素晴らしい
女性の自分にはない優れた特性があります。
PCが得意
電気関係が得意
力がある
理論的、などなど
話していて、自分とは全然違う感性なので
おもしろいです。
私がカリカリ怒っていても
何で？という感じで
さっぱりしてて、いいです。
異性とは友達になれない女性も多いかと
思いますが、できたら、男性の友達もいるといい。
世界観が広がります。
５ シングルワーママのメリット
なんでも自分で決めなければいけない→誰に遠慮なく自分で決められる
一人で寂しい→パートナーのことを気にせず、やりたいことができる
→今後ソウルメイトに出会うかもという可能性がある
→男性の友達を作りやすい
つまり自由ということです！
最高のメリットではないでしょうか！
自由に、心身ともに健康で、成長し続ける。
シングルワーママもなかなかいいものです。
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