娘ちゃん3を妊娠した時に
軽い妊娠糖尿病になりまして
それからは
食事の取り方や食べるものに
前よりもこだわるようになりました
毎日取るようにしているのが
甘酒
ヨーグルト
納豆
もずく
食べ方は
野菜や肉から
ご飯はなるべく最後に
これらを実践しはじめて
一年とちょっと
娘ちゃんたちは
その効果あってか
どうかはわかりませんが
風邪は引いてないです
免疫力を上げていることに
効果があるかどうかよりも
私の自己満足です
でも
自分が満足できるということが
一番
免疫力があがる要因に
なっている気がしています
