6月5日（金）part3

今日やったこと1.朝活 ・自己分析 ・TOEIC勉強 ・読書 2.昼活 ・筋トレ（腹筋、胸筋、腕、背筋）1時間 ・有酸素運動2.5km（20分） おはようございます！ないとうです。 今日はいつも通りのルーティンをしてました。 一つ違うとしたら、久しぶりにサウナに行きました。 週一のペースで通ってます。そのおかげなのか、代謝がめちゃくちゃ良くなった気がします。（汗止まらん）実は元から代謝が普通によかったのに、通い始めたのが原因かと思います。筋トレはいつもどおりのメニューでやっ