6月5日（金）part3

今日やったこと

1.朝活
・自己分析
・TOEIC勉強
・読書
2.昼活
・筋トレ（腹筋、胸筋、腕、背筋）1時間
・有酸素運動2.5km（20分）

おはようございます！ないとうです。
今日はいつも通りのルーティンをしてました。
一つ違うとしたら、久しぶりにサウナに行きました。
週一のペースで通ってます。そのおかげなのか、代謝がめちゃくちゃ良くなった気がします。（汗止まらん）実は元から代謝が普通によかったのに、通い始めたのが原因かと思います。筋トレはいつもどおりのメニューでやっていますが、慣れませんね笑（まだ1週間くらいだけど）筋トレの後に有酸素運動は辛いっす。全然走れないです…まあ地道にコツコツと継続してやっていこうと思います！明日は動画編集をやります！そして投稿ー　また明日書きます！それではー