10/7

こんばんは！
FITU匝瑳店です🏃‍♂️

ダイエット中の方必見！✨
有酸素マシーンはダイエットに最適ですが、やり過ぎると筋肉量が落ちてしまいます😖
筋肉量が落ちると代謝が悪くなりますので、リバウンドしやすく逆に痩せづらい身体になってしまいます！
バイオサーキットをやった日は30分、やらない日は1時間以内を目安にやってみてくださいね！
※諸説あります。

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