余暇の過ごしかた

フィットネスクラブK-FITブログ火曜担当の小池です。年齢は46歳。プール泳法のインストラクター、ジムインストラクターを担当してます。これからフィットネス関連情報、趣味のゴルフや日々のことを綴っていきます。宜しくおねがいします。

いつもご覧いただきありがとうございます。おかげ様で職場（ケイフィット）でもこちらのブログを見たとお声掛けいただくようになりました。少しでも楽しめたり、為になる情報を皆様にお届けできればと思います。ただし肩ひじを張らずにやっていきますのでお気軽にご覧下さい😀

私のお休みの過ごし方で

一番の楽しみはゴルフに行く事です。先日も150号線の掛川と袋井の境目くらいにあるオーシャンゴルフクラブにて9ホールプレーしてきました。当日は手引きカートにて歩いてプレーです。

ゴルフは歩いてプレーすれば適度な有酸素運動で健康的ですね!9ホールとはいえ3キロくらい歩きます。当日は一人でのプレーで解放的な空の下"3密"とは程遠い環境で最高に楽しめました。

オーシャンゴルフクラブは

ショートコースですがとても良い練習になると思い月に1度は行っています。その理由は3つあります。

①ドライバーが打てるホールが3ホールある

やっぱり実際のコースで打つドライバーは打ちっ放し練習場よりも実地に促した練習になります。特に真っ直ぐ構えるのは永遠のテーマです…

②一人で回れる。

やっぱり今はウィズコロナなので…又当日も朝9時半から回って11時15分には終わり、その後の時間を有効に活用できました。一人だとプレーも早いです。

③140〜160ヤードくらいのある程度距離のあるショートホールが3ホールある。

本コース対策にバッチリ👌

当日の小池のスコアは

内緒です♥️って言うかショートコースでは余りスコアは付けません。あくまで練習として位置づけていますので…本コースではベストスコア83ですが大体85から100くらいの間をウロウロするくらいの腕前です。

皆様も身体を動かす余暇を

お持ちになると良いと思います。お休みの日に思いっきり身体を動かすと週2回のジム通いに匹敵すると言われています。しかし毎週身体を動かすというのも難しいですよね！休みの日には家庭の事や自分の事などやるべき事は他にもあります。やっぱりフィットネスジムやウォーキングなどの日々の中で適切な運動習慣がある事が大切です。その習慣が体力の向上に繋がり余暇の身体を動かす趣味にもプラスに働きますし…

ただ今ケイフィットはお得な入会キャンペーン中です😁

ケイフィットの会員様はゴルフが趣味の方が多い印象です。小池もゴルフコンペの幹事を担当させて頂いていますし、ゴルファーに必要な運動については得意な分野です。ゴルファーの仲間が多いケイフィットで体力をつけてスコアアップを目指しましょう！無料施設見学に是非お越し下さい。やっぱり最後は自社の宣伝でした…

最後までお読み頂きありがとうございました😊