2月20日（日）：良い感じの新レッスン

先日はALIVEの平塚店で今年の1月から新たに始まった「ストレッチ＆ケア」のレッスンに参加をしてきました。

新たにプログラムをスタートさせた直後はお客様優先で参加を控えていましたが、少し落ち着いた頃合いを見計らって受講をしてきた次第です。

その昔にイベントレッスン的にストレッチ＆ケアを実施した時にも参加をしましたが、その時よりもいろいろな要素が盛り込まれていて納得の45分でしたね。

ALIVEは通常レッスンでの45分間のトレーニングもあっという間に感じますが、それとはまた違った「時間の流れを忘れるような感覚」でのあっという間さです。

通常レッスンでは動的な45分、ストレッチ＆ケアでは静的な45分とそれぞれ対照的ですが、いずれもあっという間に感じるところが共通しているのは不思議ですね。

特に印象深かったのは、事前に想定していたよりも「没入感」があったことです。

レッスンをする場は特段の空間演出をしているわけではありませんが、自然と意識が自分の内側に入り込んで身体と対話しながら、無心になれた感覚でしょうか。

これはトレーナーからのアプローチによるところが大きいですね。

身体の面でもスッキリ感は強く、とりわけ股関節回りが滑らかになったのは顕著に感じました。

レッスン後の帰途で駅の階段を昇る際にも足の運びがスムーズになり、足が軽く感じられましたね。

ちょうどレッスン前日が出張からの帰りで新幹線での長距離移動などをしてきたばかりだったから、そのあたりの違いは鮮明でした。

改めてレッスンを終えてみると、仕事や家事で疲れた身体をリセットするにも良いし、通常レッスンのあとに受けて身体を整えて終えるのにも、そして慢性的な痛みを和らげるためのケアにも最適だと思います。

ストレッチ＆ケアの人気を踏まえて3月からALIVE平塚店ではレッスンが増設されるので、さらに多くの方々に受けて頂ける場になっていけば良いですね。

動的な45分と静的な45分、この両面があることでお客様にとっても参加しやすさの幅は格段に広がるでしょうから、ご自身の身体の状況によって上手く使分けてもらい、健康習慣として定着させてもらえれば何よりです。

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