【第1479話】行動変容促進力を高めること
こんにちは。小川です。
このところカラダの不調を訴えてパーソナルセッションを実施する方が増えていて直近だけでも3名の方を担当し始めました。
原因はそれぞれなので一概には言えませんがカラダを動かさないことによるものが多いと感じています。
いくら運動に来ていてもその時は動かしますがそれ以外の時にどうかということがポイントですね。
特にデスクワークの方は動かずにひたすらPCや机に向かっていますから気が付くと大分時間が経過していたということになります。
その間に動かしている
