こんにちは、パーソナルトレーニング & キックボクシング FIT & TOKYO（フィットアンドトーキョー）です。
今日は運動をすることのメリットの一つ、イライラしにくくなるについて解説します。
慢性的にストレスを抱えている方は、脳の一部である扁桃体が肥大していることでストレスを感じやすくなっていると考えられています。
扁桃体は、脳の左右にある神経細胞の集まりで、アーモンドのような形をしていることから「扁桃（アーモンドの和名）」という名前がついたと言われています。
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RIZINガールがFIT & TOKYO 月島店に✨
RIZINガールのコウさんが FIT & TOKYO 月島店に遊びにきてくれました💪
最近はRIZINガールでのお仕事もあるため、よりシェイプアップしたいということで、トレーニングは脚、胸、背中と、大きい筋肉をしっかり追い込み基礎代謝を上げ、後半はキックボクシングでしっかり有酸素🥊
トレーニング後には2階の #毎日整体 で疲労をケア✨
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FIT & TOKYO 月島店では、3階がパーソナルジム施設、2階が整体施設になっており、トレーニング後にそのまま整体へ行けるので
