水泳初心者必見簡単クロール🔰

皆さん、こんにちは！
スポーツ研究部です🏊

皆さんはクロールが泳げないって
答える方がどのくらいいると思いますか？

成人の6人に1人泳げないと
答えるらしいです😮
個人的には多いなーと思いました！
それと同時に泳げるって楽しさを感じたこと
がない人がこんなにいるのかー。。
もったいないです！！

クロール問わずですが、
メリットをざっと紹介していきます！

⚪︎心肺機能が強くなる
　（風邪がひきにくい）
⚪︎陸上やってる方はより持久力が上がる⤴️
⚪︎すいすい泳げるようになると水がより
　気持ちよく感じる！
⚪︎基礎体力が上がる⤴️
⚪︎何歳でも続けられる
⚪︎浮力によりリラックス効果
⚪︎ うつ症状の軽減・抑うつ状態の改善
⚪︎程よく泳ぐと疲労回復

などなどたくさんいい事があります！

新しい趣味にいかがですか？！✨

ということで今日は、
クロールをわかりやすく
解説と紹介していきます！！

簡単な紹介！
クロールとは。。
両手で交互に水をかいていればOKです🙆‍♂️
がむしゃらでも頭が上がっても足が
下がってもこれが出来ていれば、
クロールなのでまず最初にハードルを
上げて考えないで下さい笑✋

ここからが本題です👇