【note82日目】誘惑に打ち勝とう

誘惑に打ち勝つ方法

1. 目標を明確にする：

誘惑に対する優先順位や目標を明確にしましょう。そうすれば、気が散ったり、誘惑に負けたりすることが減ります。  

2. 積極的な行動をする：

誘惑に打ち勝つためには、積極的な行動をすることが大切です。例えば、フィットネスの予定を立てたり、友人と会ったり、外出するなど、充実した日常を作りましょう。  

3. 誘惑に対して前もって備える：

誘惑が強いときは、前もって準備しておくことが大切です。例えば、ストレス解消法を学んでおいたり、適度な運動をすることで、誘惑に打ち勝てる可能性が高くなります。  

4. サポートを求める：

誘惑に打ち勝つことができない場合は、友人や家族、専門家のサポートを求めることができます。  

5. 誘惑を意識する：

誘惑に打ち勝つには、まず自分がどんな誘惑に直面しているかを認識することが必要です。誘惑に留まらず、自分がどういう気持ちで行動しているかを常に意識しましょう。

最後に

誘惑は至る所に潜んでいます。
私は打ち負けた後の罪悪感が非常に嫌なので誘惑に
打ち勝つ自信があります！

志を高く持ち、誘惑に負けない気持ちづくりを
頑張りましょう！