痩せたいと思いますか？

食欲は人間の本能的な欲求ですから、「痩せるぞ～」と思っても
簡単に食欲を抑えることはできません。
それは、縄文時代から始まった人類の歴史が、永い間空腹との
闘いだったからかもしれません。

空腹でも生きられるように進化し続けてきた人間のからだは、
急に訪れた飽食の時代に対応できていませんから、
高血圧、糖尿病、脂質異常症などの病気は、食生活の
変化によって引き起こされた可能性があります。

分かってはいるけれどやめられない・・・

満腹でも満足するまで食べてしまう・・・ですよね。

ということで、今回はテキーラ村上さんの著書
「痩せない豚は幻想を捨てろ」という本の内容を紹介します。

幾度となく様々なダイエット法を試し、そして挫折し、お金と時間
だけが無くなってしまい、減るどころか増えていく体重に
頭を抱えている人にとっては好都合の内容です。

本文中で著者は、「痩せたいのにポテチ食べるとか基本的に
甘すぎるのよね」とか「頭の中に角砂糖かなんか詰まってるんじゃ
ないの」と言い放っており、ダイエットに失敗してきた人を
煽るような書き方をしています。

本の内容を通して、ダイエットの現実と向き合いましょう。

第一章　脱・デブメンタル