ヨガのムドラー(手や指の形)を取り入れた簡単ストレッチ【MIHO】【15分ストレッチ】

FIG-TOKYO ベリーダンスと美についてのnote
【今日の講師】
ベリーダンサーMIHO

ムドラーというのはヨガやダンスに限らず手の形のこと全般にいいます
指は末端神経が通ってるので電気的なエネルギーが循環して
頭とか脳とか体にいい影響があると考えられてます
これを取り入れた簡単なストレッチです

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