低酸素トレーニングルーム

こんにちは、FSC 阿久津です！！

低酸素環境をつくり出す機器の設置が終わり、ルームの扉もついてFIBRA sports centeの低酸素トレーニングルームが完成しました！

木枠を使い見た目もかっこいいですが、もちろん気密性バツグン！！しっかり低酸素環境下でのトレーニングに取り組めます。

こちらの機械では、高度2000〜3000m相当の環境をつくり出すことができ常圧低酸素室となるので気圧の変化はなく酸素の濃度だけを低くしています。低圧の締め付け感などカラダへの負担が少ない中でトレーニングに取り組むことができるので質の良いトレーニングができます。

室内にはトレッドミルとローラー台（３本または固定、後に電動を入れる予定でいます）を置いていますのでRUNまたはBIKEの種目に取り組むことができます。ストレッチや筋トレなどFITNESSでの使用も受け付けています！

使用方法としては、1回30分トレーニングでの申し込みの場合

入室10分待機（安静またはストレッチでウォームアップ）
30分のトレーニング
運動後10分待機（安静またはストレッチでクールダウン）

という流れで1回50分のご使用となります。30分以上トレーニングに取り組みたいという方は2回分の申し込みをお願いしていました。（例：10分待機60分トレーニング10分待機で80分の使用）

低酸素トレーニングルームでのトレーニングはこんな方にオススメ
▷時間が取れないので短時間で効率的にトレーニングをしたい
▷競技力向上のため持久力やパワーを向上したい
▷基礎代謝を上げて健康力を高めたい
▷脂肪燃焼効果を高めてダイエットをしたい
▷登山やトレイルをやるので高地順化したい

ちなみに私も高地トレーニングは今までに経験があるのですが、低酸素ルームを利用したトレーニングを継続して行ったことはありませんでしたので身をもって実施中です。低酸素トレーニングに取り組む方はSpO2の値を測りながら行っていただくのですが、トレーニング中数値は下がるので確実に血液中の酸素が足らず一生懸命に運搬していると思うのですが、息苦しさなどはなく毎度汗がだくだくに出ます。続けていくことでどのように変化が起きるのか？またそれも数値と一緒に書いていきたいと思います！

申し込みはこちらから　https://reserva.be/fibrateam

※下記料金表の低酸素ルーム利用’’上記会員の方’’というのはフルタイム会員学生会員ファミリー会員兄弟会員のことを指します

FIBRA sports center
仙台市太白区東郡山２−４９−１７
（元タイヤ館長町インター跡地、ルートイン長町インター裏）
022-398-3120
fibra.spocen@gmail.com
https://fibrasports-pro.jimdofree.com