YUCCA西脇　茨木美容室

歴20年の現役美容師監修による髪と身体に特化したブログです。 シャンプーソムリエ資格保…

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歴20年の現役美容師監修による髪と身体に特化したブログです。 シャンプーソムリエ資格保有 分子栄養学（オーソモレキュラー）に精通しています。 30代からの髪のお悩みや、身体の不調を解決します！

シャンプーソムリエ資格を持つ美容師ができること

『シャンプーソムリエ』をご存じですか？ シャンプーソムリエとは、いわば髪のお医者さんです。 薄毛や皮膚疾患などは、間違ったシャンプー選びが原因ともいわれています。 毎日使うものだからこそ、人それぞれの肌質や髪質によって、シャンプーを選ぶのが良いとされています。 では、自分に合ったシャンプーはどうやって選べばいいの？と思っていらっしゃる方もいるでしょう。 次からシャンプーソムリエについて詳しく紹介していきますね。 シャンプーソムリエとは？美容師はお客様の髪をカットしたり

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    • 日光浴してますか？

      皆さんは、毎日太陽の光を浴びてますか？　 毎日しっかり太陽の光を浴びることで、このような効果が期待されます。 幸せホルモンの【セロトニン】の分泌が増加する。 食事から摂ることが難しい【ビタミンD】を生成する。 眠りを誘う【メラトニン】の分泌が止まり、身体が活動的になる。 太陽を浴びると、日中の活動的状態から、スムーズな入眠を促すのに効果的です。 毎日の日光浴、是非試してみてくださいね！

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      • 白髪になりやすい人の特徴とは？メカニズムや予防法を解説　　

        一般的に30代ごろから気になり始める白髪。 白髪ができると、染めたり隠したりと手間が増えるうえ、モチベーションが下がるという方も多いのではないでしょうか。 本記事では白髪の原因やメカニズム、なりやすい人の特徴を解説します。 さらに自宅でできる白髪の予防法もあわせて紹介します。 白髪の原因を知り、できる限りの予防をしていきましょう。 メカニズムを知ろう！白髪の原因白髪ができる原因は、加齢やストレスなどさまざまです。 ここでは、以下の2点について詳しく解説します。 白髪は

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        • 自律神経と食事について。

          私には慢性的なだるさ、冷え症、頭痛などの症状があり、このような不調はいわゆる風邪ではなく、自律神経が乱れた状態だったのかなーとも思います。 そこで今日は自律神経と食事の関係についてお話しようと思います。 1．自律神経とは。 自分の意志でコントロールできない体機能をつかさどる神経であり、交感神経（興奮系）と副交感神経（鎮痛系）で成り立っています。 この2つがバランスよく働いていれば、心も体も健康的な状態が維持されます。 日中仕事をしたり、運動したりしている時、優位なの

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          オーソモレキュラーとは？

          オーソモレキュラーとは、分子整合医学とも訳される栄養療法の事です。 そもそも栄養療法とは、ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく取り入れることで、病気の予防や治療を行うものです。 皆さんは病気以外にこのような症状があったりしませんか？ ○だるさがとれない ○頭痛 ○倦怠感 ○やる気がでない ○眠たい ○イライラする ○不安感 ○疲れやすい このような症状、私も何個か当てはまります😔 これらは体質だから仕方ないと思っている方が多数かと思います。 でもこのオーソモレキュラ

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