あなたは ３ヶ月間で−８kg痩せた、更年期痩せ飯レシピ知りたいですか？

小田原から銀座まで３ヶ月間通い続けてくれたお客様🥺

４０代に入って、ぶくぶく太り出したのが悩みだったお客様は、『食べて痩せるダイエットメソッド』というキャッチコピーに惹かれて申し込んできました。

食べるのが大好き。

だけど、料理は苦手。

外食ばかり続けて、どんどん太ってしまった。

なんとか痩せて健康なカラダになりたい。

わたしのダイエットメソッドの基本。『料理は手抜きでいい』を素直に実践し、３ヶ月間で−８kg減量に成功したのです😳

すごい手抜きなのに、『女性ホルモン』を整える『植物性エストロゲン』がいっぱい入った『ダイエット飯』

ちなみに、保存もできるし、アレンジもできる。

小腹が空いた時に、おやつにもなる優れもの❤️

今から４年前にInstagramで大好評だったレシピ😌

更年期痩せメシレシピをnoteでも紹介したいと思います。

※離婚前はむらたさんでした

チリコンカンの材料が、更年期太り解消のカギを握っていました😳

✅更年期症状が緩和する
✅植物性エストロゲンが豊富
✅代謝促進ビタミンB1が豊富

毎日欠かさず１食チリコンカンを食べていたところ、家族から『チリコンカン当分見るのも嫌😂』と言われたくらい、どハマりしてしまったのだから、
それにはわたしの驚きました。

ですが、結果として３ヶ月間で−８kg減量できたのですから、『更年期痩せ飯』決定です❤️

チリコンカンの材料ですが、更年期世代に嬉しい栄養がたくさん含まれた食材ばかり。

どんな食材が更年期症状に良いのか🤔

特に必須栄養素が詰まったものばかりなので、ぜひ日々の食事に摂り入れてみてくださいね。