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悔いなく過ごすために考えておくこと
人生の残り時間に応じたお金と時間の使い方少しまとまったお金ができたら何に使うだろう。
これまで、どちらかというと自己投資を優先してきたし、今もそうしているが、同年代の友人が集まると、元気な今のうちに長時間のフライトをして海外旅行をしておいた方が、という考え方の人がわりと多い気がする。海外旅行が自己投資にならない、とは言わないしそれも楽しいけれど、自分の場合、どうしても最優先にはならない。思い出は残
"A change of pace"をやってみた日曜朝
新しいことをしてみる脳に刺激を与える方法はいろいろあるけれど、今朝は、この春からモーニングが始まったという人気店を予約のうえ、夫と朝食をいただいてきた。
このご褒美のため、明日納期の副業を前倒しで片付けてすっきりと出かけてみた。「ご褒美を用意してサクサクと仕事を進める」というのは、よいパターンかと。
自宅から徒歩約20分ほどなので、良い運動だし、商業施設の日曜の朝、というのは、いつもと違う表情
すべての予定をクリアした日
スタートダッシュパターンへの移行の効果？昨日は本業でも提出期限の仕事を片付け、月末のため工数・勤怠管理もやり、短いものだったけれど副業でも納期があり、さらに夜は週明け納期の副業と養成講座の勉強など、予定のタスクをすべてクリアできた。もちろん、朝日記＆朝散歩、前日の養成講座勉強のおさらいもすませている。これ、って、先手体質になりたいと思って始めた朝型復活の効果なんだろうか。ダラダラは確実に減ったと思
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前倒しにしてみた日の違いは？
朝型復活初日の感想昨日から、朝早くに起きて散歩・副業or養成講座の勉強などして幸先の良い一日を始めようとしている。朝5時半ころに起床して6時少し過ぎに散歩に出てみた昨日は何が違ったのか思い出してみた：
・先手を打つと確かにルーティンが前倒しできる
・本業の仕事の捗り具合はいつもとさほど変わらない
・夕食後の自由時間にいつもより余裕が生まれた
・夜はできるだけ早くやすもうと思えた
どれもわずかな
夜型矯正チャレンジ再び
朝のウォーミングアップは有効？SNSの2年前の投稿が出てきて、当時は、”Morning page”というものをやっていたことを思い出した。これは、ジュリア・キャメロン氏のベストセラー「ずっとやりたかったことをやりなさい」に出てくる4つの手法のうちのひとつで、朝日記のこと。朝起きて最初にA4のノート3ページに手書きでびっしり日記を書いて、だれにも見せない、というもの。このとき、ぜひこれをやりたい、と
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じつは疲れがたまりやすい季節？
SNS過去投稿の記載からみえる体調不良今データサイエンスの勉強をしており、提出課題のためにスマートウォッチで集めたデータ：睡眠パラメータや、Webに公開されている気象データなどをExcelの一覧表にまとめている。データをまとめてながめるうちに、どうやって生活パターンを整えて毎日すっきり暮らすことができるだろうか、ということに、これまで以上に関心が向いている。天候、気温、寝る前の習慣などなど、睡眠に
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