日々雑感

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ノート

ファスティングやってみた

友人が1週間伊豆の断食道場に行ったらしい。ストレスフルな転職活動のオンオフ切り替えが目的だったけど、さっぱりして帰ってきたのでおすすめされました。何日もご飯食べないなんて無理…!と思ってたのですが、この度自己流でチャレンジしたら案外できてしまった。自分は154㎝、53kg前後なので標準体重より+4㎏。油断して暴飲暴食すると一気に60㎏まで到達する。実際12月とかそれくらいだった(;'∀') ひとに

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Have a nice day ! (´∀`*)ウフフ