気づきのために②
一昨日の母の日で JK娘から何もアクションがないので、
普段何も言わない私ですが、我慢ならず
うっかり 母の日のメッセージを一言要求してしまった
高円寺ヒーリング美容室farz_makeのMIHOです 笑
※後日談:その後娘が、私好みに豆乳を使ったレアチーズケーキを作ってくれて嬉しくて号泣した私ですww 優しい娘よ。ありがとう^^
前回は オープン後、関節リウマチと言われて
苦手な薬を飲み始めたというお話を書かせていただきました。
結果を先に言うと、数年で寛解を迎え、お薬からは卒業しました。
今でも 定期的な検査は続けています。
その当時、始めたばかりのサロンのことに とにかく一生懸命でしたし、
小さい娘の子育てにも必死で
今振り返ってみてもとにかくドタバタな日々でした。
力もはいっていたなぁ。。。
今の自分くらい余白をもてていたら。。。なんて思ったりもしますが
その時があったからこその今ですね^^
頑張る女性のためのヒーリング美容室をはじめたのに
私自身がドタバタでは どうしようもないなと
自分と向き合う作業は、大切にしてきました。
もちろん今も。
1つ言えることは、
farz_makeが お客様にとっての居場所であれたらという思いと同じくらい
私にとっても お客様との時間は癒しであり私の居場所なんですよねぇ。
色々なことがあっても
ここにいると 軸をただせると言いますか^^
お客様に本当に感謝です^^
お客様にとってもそういう居場所であれたら幸せです^^
と、ちょっと話飛びましたが^^、
アーユルヴェーダいうピッタと言われる【火のエネルギー】が強い私。
そんなつもりはなくとも 完璧主義な傾向があったように思いますし、
忙しいバタバタした生活に 【風のエネルギー】であるヴァータも増えて
火を風が煽り私の心身は大炎上を起こしていたんですね。。。
そんな私に必要なのは リラックス&クールダウン。
そして良質な睡眠。
今もちょっと頑張りがすぎたり、睡眠がしっかり取れていないとか
【痛み】として 身体からお知らせが届きます。。。
リウマチになったことで気付けました。
頑張りすぎてしまう自分の取り扱い説明書。
お知らせが届いた時こそ
今の自分を知るための気づきのタイミング。
アーユルヴェーダをヒントにして軌道修正を
その都度 していきました。
生活の環境や年齢 季節 ストレスなど 様々な要因で
乱れたりしますから
その繰り返しを この12年やってきたように思います。
髪や頭皮からも 今の自分を知る気づきのヒントがあります。
頭皮が硬く フケがある髪がパサついている時
→ 忙しい日々を過ごしていませんか?=リラックスが必要です。
★温かいお風呂にゆっくり入りましょう!
★温かい食事をしましょう!
温めるはテーマです^^
★バタバタしがちな生活になりがちなので 生活に規則性を取り入れましょう!
頭皮が赤いかったり炎症がある時
→ イライラしたりのぼせてしまっている=クールダウンが必要です。
★十分な休息をとりましょう!
★月を眺めるのもクールダウンになりますよ♩特に満月鑑賞
★行けるなら緑の自然の場所や 川など水の流れを見るだけでも癒されますよ
★辛味塩味のとりすぎ注意です! 苦味渋味甘味を積極的にとりましょう!
髪や頭皮がベタついていたり浮腫んでたりいる得
→何かを溜め込みすぎていませんか?食べすぎてる?→刺激が必要です。
★早起きを意識してみましょう!寝過ぎ要注意です^^
★続けられる運動をしてみましょう!
★食べ過ぎも注意です。温かいものピリッとしたスパイスもおすすめ!
★シャンプー後のドライヤー半乾きのまま寝ると翌朝重くなりますよ。
★冷えにも要注意です^^
簡単に書いてみましたが
気になったところだけでも よかったら取り入れてみてくださいね^^
自分の身体、心から届くメッセージに
気づいてあげて 自分自身を大切にしてあげたいですよね^^
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