春の養生🌸

春こえて初夏のような陽気ですが
春の養生について書いていきます🤭

草花が芽吹きグングン成長する季節。気分もアゲアゲ⤴️になり、そしてやる気も芽生えるそんなシーズン🙌
まさに、
いつやるの❔今でしょ❕
の季節です🙆
そんな気持ちを保つためにしっかり養生対策して行きましょ✨

⚠️春に注意すべきこと⚠️

テンション上がり過ぎて
イライラ😤or消耗し過ぎてウツウツ😱
そんな発散し過ぎ対策に
ネギ、シソ、みょうがなどの薬味やミントなどのハーブがオススメです🙆

イライラやウツウツで消化器官が負担を受けやすいので、自然な甘味のある食材でサポートしてくれる食材が→キャベツ、じゃがいも、山芋、干し椎茸など🙆
山芋&長いもは、滋養強壮効果抜群💪
アンチエイジング効果アリ✨
お肌に潤いもお届けします❗

生で痒くなりがちの場合
加熱がオススメです🙆

最後までお読み頂きありがとうございました🙏

皆様お身体ご自愛くださいませ🌱