休日の反省。
土日はやりたいことをした結果、謎の体の重さがあります。
今回の土日の過ごし方で学んだこと、良いこともそうでないこともいくつかあるのでまとめます。
１ 行ったことのないスタバから学べることがある。
まずはこれですね。
今までは行きつけとまではいきませんが、近場のスタバに行くことが多くありました。
しかし、たまには違うところへ行ってみようということで、２箇所行ったことのないスタバへ。
そこでほっと一息入れて、子供達との会話を楽しみつつ、
どこか自分の暮らしに役立てられる場所はないかな？
と探ります。
今回思ったことは、自分のインテリアにもスタバの深いグリーンは馴染みそう。
ということと、景色を眺められるベンチっていいよなぁと思ったことでした。
こんな感じで。
今の自分のデスクもこんな感じで外は見られますが、くつろぐだけの場所づくりもいいなと思いました。
昔の家の縁側的な。
ぼーっとできる場所づくり。
やってみたいですね。
２ 土日動くと疲弊する。
次はこれですね。
実はこれに関しては反省が。
土曜日はアクティブに過ごしました。
以前書いたこの記事の通りに過ごすことができたのはいいのですが、その日は猛暑日。
軽い熱中症になってしまいました。
「これは次の日曜日は休んだほうがよさそうだな。」
そうやって心の声が聞こえていたにも関わらず、無理をして次の日も出かけてしまいました。
その結果、日曜日は怠くてテンションが上がらず。
自業自得です。
やはり無理はしてはいけませんね。
自分の場合は心の声が聞こえたら、もう少し素直に聞かなきゃダメだなーと再確認しました。
欲張ってはいけませんね。
３ ストレッチの効果
最後はこれです。
日曜の午後は流石にゆっくり休もうと思い、早めにお風呂に入ってストレッチをしました。
ストレッチ中は気持ちよく、少しすっきりできたのですが、翌日月曜日の怠さがすごかった。。。
その日の低気圧や熱中症の残りもあったかと思いますが、自分の場合、結構ストレッチ後の翌日の怠さみたいなのが多い気がします。
これはどういうことなのか。
体にとって良かれと思ってやっていることですが、何かやり方が違うのかもしれません。
入念にやろうと思って３０分くらいやったのですが。長すぎたのかな。
今後の疲れた時の対策としては、湯船に浸かる、寝る。ぼーっとする。を試してみたいと思います。
まとめ
今回の休み、一番感じたことがあります。
それは、自分は何もしないでいることが苦手ということ。
そのくせ、予定がパンパンすぎるのも嫌。
ただ、さらに深掘りをしていくと自分の好きなこと、やりたいことで予定を埋めてしまう傾向があるということ。
嫌なことは極力しないということはできるようになってきたと思います。
好きなことができる時間が増え、やりたいことがやれるようにはなってきましたが、やはりこれもバランスが大事ですね。
なんでもかんでもやりすぎはよくない。
これを痛感した休日となったのでした。
まぁこれも実験です。
色々試して学んで、次に活かそうと思います。
本日もありがとうございました。
また次の記事でお会いしましょう。