ファスティングから約10日経過

先日、ファスティングを実施（1月9日～1月15日）しましたが、
その後、約10日間の経過です。

結論から言いますと。。。
●体重　±1㎏　
この範囲内で何とかキープ出来ています。👏
せっかく手に入れた理想体重ですので、頑張ります！

この約10日間で試行錯誤しながら、やった事とは。。。
●実施した事　：　体重計にこまめに乗り、体重変化をアプリで記録

●工夫した事　：　食事の量と食べ方