オタクナース朱美

健康美オタクのアラフォーが看護師になりました。病院は病気を治療する場所で、予防は致しま…

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健康美オタクのアラフォーが看護師になりました。病院は病気を治療する場所で、予防は致しません。なぜ？病名告知されないと保険治療は受けられない制度だからです。20年外来現場に立ち断言します。不定愁訴の方の平熱は35度台、心身共に冷えを内在。オタクナース視点で健康美道を探究！

おやつにホールフード食べてたら、肝機能と中性脂肪が改善しちゃった

無沙汰してます、オタクナースの朱美です 肝機能改善Σ(ﾟДﾟ)と中性脂肪値も下がったと主治医は驚き！ 旦那は、おいしく食べてただけでとご満悦！？ ことのはじまりは昨年の9月7日、この痛みもしかして痛風？ 思い切って9日の土曜日に受診、結果は軽度の痛風 そして中性脂肪が高めということでした 治療方針 ○痛風→服薬治療 ○中性脂肪値改善→運動の習慣化 ○効果を見るため３カ月ごとの血液検査実施 処方薬は ①尿酸生成を抑える薬×1種 ②痛風の発作をやわらげる薬×2種 服薬後５

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    • 冷え改善⓵　梨状筋ほぐして血流アップ足ポカポカ　冷え症不眠も解決

      こんにちはオタクナースの朱美です 足が冷たいひと～　はい！はーい‼ え？　夏でも冷たいの～　それはおつらいですね！ あのねぇ 筋肉には毛細血管がいっぱい通っていて その血流が滞ると筋肉は硬くなり冷えるよの そういう所のエネルギーは低くなり停滞してます 思い出して…カラダの調子がいい時は、頭が…肩が…腰が…胃…腸とその存在を意識しないでしょう エネルギーが高いと細胞たちは元気で不満は無く、それが当たり前なのできにならなーい 存在感を出してきたらそれは細胞たちの『困ってます…

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      • 作ってみました②フードロスゼロとドライフルーツ

        こんにちは　オタクナースの朱美です 作ってみました①は味噌ピーでした いただきものの洋梨6個が、アッという間に食べごろになっている あ～嬉しいけれど・・　微妙〜 あなたならどうします？ 冬はぽかぽか陽気なベランダは私の宝物 ありがたいことです あったはず・・・？ 私の本棚は眠り姫がいっぱいズラリ みつけましたよ　『干し野菜をはじめよう』 わ！２０１１年発行ですか・・・ 干支ならひと回り　赤ちゃんなら中学生になってます！ 家族には熱しやすく冷めるーとか　揃えて終わりでし

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        • ママが減量したら、姉妹の生理痛も改善？

          こんにちはオタクナースの朱美です。 これは従妹の話です。 ママは50代、双子の姉妹が大学を目指して今頑張っています。 スイーツが大好きなママは、車で深夜のコンビニ通いしちゃう行動派です。 世間話の中で「最近の悩みは体重増加」と教えてくれた。 オタクナース視点で、スイーツ好きが落ちいる ・糖質負のスパイラルメカニズム ・健康リスクを懇々と伝えました。 すると、ママは７つのことを実践！ ①白米オンリーを玄米や雑穀米にチェンジ！ ②砂糖は純白から茶色系へチェンジ！ ③食塩は塩

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        おやつにホールフード食べてたら、肝機能と中性脂肪が改善しちゃった

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          作ってみました①　味の決め手は煎り加減がポイントでした

          つくってみました　 ピーナツ味噌美味しいですよね　 母の好物でした 初めて生の落花生をいただきました はてさて？？？　どうしましょうか このままじゃ食べれれませんよね 旦那さんは『湯がいて食べたい』 と言ってます 私はカリカリしたピーナツが好きです あなたはどっちらがお好き？ 頭に浮かんだのは、甘めの味噌をまとった ピーナツカリカリの味噌ピーですよ！！ そこで目にとまったのは生産地に１４０年続く落花生専門店のレシピでした 用意する物は、生落花生(殻なし)＝１７０g・サラ

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          作ってみました①　味の決め手は煎り加減がポイントでした

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