睡眠が取れて快適

今日のごはん

朝：バターコーヒー
間食：なし
昼：唐揚げ弁当
間食：なし
夜：とんぺい焼き

健康のこと

体重：74.8kg　体脂肪率：21.0％
運動：車椅子バスケ練習
睡眠：6時間50分

今日の1日

昨日の夜早く寝て、睡眠時間を確保出来たからか今日は試合翌日なのに快適でした。
さすがにバスケの練習は体が重たくて思うように動かなかったけど、今日は睡眠の大切さを感じました。

疲れて寝そうだったけど、今日は日記が書けて良かった。
また明日も書きたいです。