自分は自宅から会社まで自転車で行ってます
片道10キロなので 往復20キロです
もうこの時点であたおかですよね（因みに電動です）
1週間で100キロ 一ヶ月で400キロ走っています
歩いたり 走ったりするのが億劫な人は 会社から一駅離れた所から歩いてみたりすると
電車にのってると気づかない建物だったり 変わった家や お店を発見出来たり 新しい事に出会えたりします
会社に行かなくてはいけないと言う目標があるから 自動的に足をうごさなくてはいけません
自宅に帰らないといけないから 歩かないといけません
人間て慣れるとなんでもない事になるんですよね
#筋トレ
#ウォーキング
#勝手に筋トレ
#ズボラ
