【スキンケア初心者】基本のスキンケアは3ステップ　すこやか美肌に！

スキンケアをしたいけど何からはじめて良いかわからない、もう少しキレイになりたいけれど、どんなスキンケアをしたらよいのかわからないということはありませんか？

スキンケア初心者さんでも簡単にすこやかな美肌になれる！基本のスキンケアをご紹介します。

基本のスキンケア

基本のスキンケアには3ステップがあります。
その3ステップとは

1.メイクや肌の汚れを落とす洗顔

顔は一日中外気（ホコリや花粉、PM2.5など）にさらされています。その外気の汚れと肌の汗や皮脂、メイク汚れなどがあわさり、放置しておくと皮脂が酸化し、肌トラブルの原因になります。
肌をすこやかに保つためには「洗顔」して清潔な状態に保つ必要があります。

2.肌に不足した水分を補い整える整肌

肌が洗顔で清潔になったお肌は乾燥しやすい状態で。化粧水をなじませ、不足した潤いを補います。

3.潤わせたお肌を油分で守る保護

化粧水で肌にうるおいを与えた後は、油分（クリーム・乳液）で水分を逃がさないように保護し、乾燥や外気の刺激から肌を守ります。

3ステップのスキンケアですこやか美肌

「3ステップ」のスキンケア方法

■ステップ1.洗顔

洗顔には大きく分けて2つあります。メイク等油性の汚れを落とすクレンジングと肌の古くなった角質や汗・皮脂などを落とす洗顔料があります。

クレンジング

メイクアップしている時はクレンジングで油性の汚れを落とします。
クレンジングを適量（メーカーの記載量）をとり、クレンジングをやさしく肌になじませ、メイク汚れを浮かせます。
メイクの汚れが浮いたら、ぬるま湯でやさしくかけすすぎします。

洗顔料

洗顔料は肌の汚れ（皮脂や汗など）を落とす役目があります。
適量（メーカーの記載量）をとり、よ～く泡立て包み込むように軽いタッチで洗います。ぬるま湯でやさしくかけすすぎします。

※ゴシゴシ洗いや熱いお湯でのすすぎ、洗顔料のすすぎ残しは肌トラブルの原因になります。

■ステップ2.整肌

洗顔後の清潔になった肌に化粧水で水分を補います。
手のひらに適量とり、ハンドプレスでやさしくなじませていきます。

※ポイントは化粧水が表面に残らず、しっとりする程度しっかりなじませること。パッティングでなじませると刺激になるので注意。

■ステップ3.保護

肌に化粧水で潤いを与えたら、それを逃がさないように油分（クリーム）をなじませてフタをします。
脂性肌やニキビ肌の方はさらっとした使い心地の乳液がおすすめです。

紫外線対策

日中はクリームで保護した後は、日焼け止めクリームで紫外線対策が必須です。日焼け止めも他のスキンケアと同じく、メーカーの使用量をしっかりぬることが大切。

「3ステップ」ですこやかな美肌になろう♪

スキンケアの基本「洗顔」「整肌」「保護」の3ステップを知っていると、肌が不調の時でもセルフケアできるようになります。

例えば・・・
・毛穴のザラツキが気になる時は、クレンジングの量を多めにしてみよう。
・肌が乾燥する時は化粧水をかさねづけ。
・吹き出物がきになる時はクリームを乳液にかえてみる。

とてもシンプルですが基本の3ステップを肌の状態にあわせて、応用しながらスキンケアしていくうちにすこやかな美肌に。

使用量や使い方はメーカーで違いがあるので、使用説明書をよく読み、基本の3ステップでぜひスキンケアしてみてください。
日々のスキンケアがとても楽しくなりますよ！