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成功して良かったこと
これまでは、ダイエットのやり方やマインドについてお話しさせていただきましたが、今回はダイエットをして良かったことについてお話しさせていただきます。
良かったことは大きく2つあります。
1つは、自分に自信がついたこと、もう1つは、毎日が楽しくなったことです。
まず、自身がついた理由としては、成功できたからだと思います。簡単な話ですが、ダイエットの期間中は、挫けそうになったり辞めたくなったしたり
成功体験【4ヶ月で82キロ→69キロ】
はじめに伝えたいことがあります。
世の中には、同じ期間でもっと痩せているいる人はいます。それはその人の努力によって得た成果です。これを否定するつもりはありませんが、私のダイエットはどれだけ普段の生活とのギャップをなくさずに行えるかを考えています。なので、短期間での成果は見込めませんが、中・長期的にみれば、成功する可能性はとても高いと思います。是非最後まで読んで下さい。
私がこれを成功させた方法は
ダイエット中のマインド
はじめに
前回ダイエットの考え方について書かせていただきましたが、今回は実際に行った時のマインドについてお話しさせて頂きます。
まず、短期間でダイエットをしようとは考えないでください。
何キロ落としたいという目標値は人によって違うと思いますが、1ヶ月に1キロ～2キロを目安にされるのが良いと思います。
理由は大きく2つあります。
1つ目は継続です。ダイエットをするにあたって、大事なのが継続する