覚えておく負担を減らす

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。
久しぶりに記事を書くので少し新鮮な気分です。

4月から仕事が変わり、覚えることやスケジュールの管理、覚えておかなければいけないことがたくさんあったのですが、頭の中に残しておくことが難しくなったので、手帳とスケジュールアプリを使うようになりました。

原始的なことではありますが、予定とか忘れてはいけないことを紙に書き出し忘れるということは頭の負担を減らし、ずいぶんと楽になったような気がします。

そこから気づいたこととしては、
・頭の中にずっとこれを覚えておかないといけないと思うことがストレスになること
・反復して思い出すことがエネルギーを消費すること。
・これらを改善するためには、自分なりのスケジュールノートやアプリに書き出し、書いたら忘れるということ

です。あとすぐにできそうなことは、優先順位に関わらずその場で終わらせることも意外と効果的だなと実感しました。

最後までご覧いただきありがとうございます。
今日も皆様が幸せな1日になりますように！