【Q&A：自己治癒力快復道場】腹式呼吸について

質問：

呼吸のことで質問です。
腹式呼吸は
起きている時には
しないほうがいいですか？

回答：

はい、その通りです。
起きている時は
胸式呼吸です

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整えるオトナ女子
by自己治癒力快復道場の
吉田伸枝こと、ノンです

呼吸についてです

人間の構造で言うと
起きている状態だと
胸式呼吸
寝ている状態だと
腹式呼吸
となります

歌を歌う時など
腹式呼吸で！

といわれたりますが

自然な状態だと
呼吸は上記の通りとなりますので
そちらを覚えておいてもらうと
良いかと思います

こちらの講座でも
呼吸法をお伝えしています

正しい呼吸は重要ですが
その以前に

正しく呼吸できる
体づくり

が重要となります

どれだけ素晴らしい
呼吸法を覚えても

体がついていかなければ
意味がないですよね

体の歪みを整えれば
整える前よりも
吸収力が何十倍も
よくなります

肉体である器が
しっかりしていることは
とても大切ですね

こころもカラダも美しく⭐︎整えていきましょう♪

整えるオトナ女子の講座について
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