『異なるアプローチ、結局は同じ結末説』④筋トレの頻度（全身法vs分割法）の影響

筋トレの世界は、数多くのアプローチが存在しますが、最終的には同じような結果が得られる。 それが「異なるアプローチ、結局は同じ結末説」です。 このシリーズでは、博士号（体育科学）を持つ科学者で、パーソナルトレーナーでもある筆者が論文をもとに、様々なトレーニング方法の効果を探っていきます。 また、このシリーズでは、最低限の科学性を保ちながら、時には若干飛躍的な主張も交えつつ、読者がトレーニングを続ける意欲を高めるためのエビデンスを提供します。 筋トレ愛好家や初心者の方々にとって