美しい腹筋を作ろう!!【ハンドレッド】応用編
こんにちは!!
金曜日担当の山本です!!
まだまだピラティス人口は女性が多いですが、ピラティス男子も最近増えてきています。
女性の中にはピラティスをして痩せたい!、筋力をつけたい!などの理由でピラティスをされている方も多いと思いますが、ピラティスはもっとたくさんのことを体に与えてくれます!!
なので、ピラティスの原理や大切なことを意識して継続すれば、自然と体は変化し、痩せやすい体になっていたり、美しいボディラインができたり、筋肉がついて体がキュッと引き締まったりしてき