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こんにちは！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いいたします！ 今回ご紹介する種目は【スター】という種目です！
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こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いします！！ 今回は超簡単にできる猫背改善ピラティスをご紹介していきます！！
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いします！！ 今回も少し筋トレに関する小話をさせていただきます！！ 筋トレをしていてプロテインを飲む方がいると思います。昔からいわれているのは、プロテインを取りすぎると腎臓が悪くなるという話があります。
こんにちは！！金曜日担当の山本です！！ 今週もよろしくお願いいたします！！ 今回はピラティスのご紹介の前に筋トレについての小話をさせていただきます！！ 筋トレには筋力強化の他にいろいろと体に良いことがたくさんあります。 まずは、ガンによる死亡率が33％低下します。また、週に２〜３回の筋トレをしている人はあらゆる病気の死亡率を23％減らします。
