目標を達成する秘訣？

昨日の記事に

ブランディングしようと思ったら
ブランディングをやめることですね。

みたいなこと書きました。

これ

よく考えたら
色んな局面で言えるなあって思う。

達成したい目標を決めたら
一旦
目標のことを忘れて
目の前のコトをに集中する。
的な話ですね。

例えばダイエット。

夏までに○○kg痩せる！

みたいな目標立てて
カロリーコントロールしたり
運動したりして
毎日体重を計って
目標に近づくというのが
よくあるパターン。

これだと

四六時中
ダイエットのこと考えて
体重の増減に
一喜一憂したり
食べ物のことで
頭がいっぱいになります。

おもタノ式ダイエットなら
（いまネーミングしました！）

まず
こんな感じになれたらいいな
という
スタイルのひとの写真を見つけて

自分がそうなったときを
妄想（イメージ）します。

そして

そのイメージのひとになりきる。

食事をするときは
カロリーがどうとか
糖質や脂質がどうとか
考えず
食べたいな
と思ったモノを選んで
料理に向き合って
食べることに集中する。

運動も
無理にするんじゃなくて
散歩とか
風呂上がりのストレッチとか
やってみたら気持ちいいかな
というものをやってみる。

そのうち
ちょっと走ってみようかな
とかなれば走ってみる。

それだけ。

それよりも

そもそも
目の前の
仕事とか
趣味とか
やりたいことや
好きなこと
に
ちゃんと向き合う。

ダイエットのこととか
考えなくていい

というか

考えちゃうと
食べ物のことや
運動のことや
体重の増減ばかりが気になって
人生が楽しくなくなります。

他のいい方で言うと

執着を手放す

ということ。

達人的な域にに達すると

太るとか痩せるとか
どうでもいい
太っててもいいし
痩せててもいい
どっちでもいい

という心境になれば

太ってる人は痩せるし
痩せてる人は太る（標準になる）

だって

太るとか痩せるとか
どうでもいい
太っててもいいし
痩せててもいい
どっちでもいい

と思ってる人
ていうか

考えたこともない人が

太ることも痩せることも
なさそうですよね。

かくいう僕も
ただいまダイエット中。
（水着になる予定なしですけど）

昨日も
ダイエットのことなど忘れて

3食しっかり食べて
ソフトクリーム
たこ焼き
チーズケーキ
もいただきました（笑）

僕くらいの達人になると

食べても食べても痩せる
と思い込めるので

しっかり食べないと
逆に太ってしまう恐怖心
さえ芽生えてきます（笑）

まあ

僕のことなんか
どーでもいいのですが

おもしろタノシズムは
あらゆる場面で応用の利く
素晴らしい考え方だ
ということで
今日のお話しは終わりです。

今日も
おもしろタノシズムで！

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